Арт-релакс

В мою студенческую бытность со мной приключилась странная история. Я потеряла кошелек! При чем потеряла его совершенно непонятным образом. В то время я работала школьным психологом и училась на вечернем отделении психологического факультета. От работы я регулярно посещала всяческие интересные семинары по психологии. И вот утром я как раз ехала на такую встречу. Ничто не предвещало беды… Вошла в пустой автобус, приложила кошелек с проездным к турникету, притулилась к окошечку. Кошелек убрала обратно в сумку. По крайней мере, была в этом уверена! Вышла на пустую остановку, от которой было несколько минут ходьбы до нужного мне здания.


И уже после семинара, когда мы с коллегами разместились в маршрутке, я обнаружила пропажу. Благо, ехала я с упомянутыми коллегами, которые оплатили мне проезд и пропустили в метро. Конечно, то событие меня шокировало и удручило. Во-первых, своей непонятностью! Я буквально не могла взять в толк, куда же мог задеваться кошелек! Ехала в автобусе я одна, шла от остановки до места проведения семинара – тоже одна. Значит, вытащить его не могли. И я была совершенно уверена, что убрала его в сумку, войдя в автобус! Ну, а во-вторых, дичайше расстраивал сам факт пропажи. Днем я работала в школе, вечером училась. Зарплата – небольшая, подрабатывать – некогда. Конечно, утрата была для меня существенной.


Приехала я домой в разбитом и подавленном состоянии. Вся радость и энергия, полученные на семинаре (посвященном, кстати, эмоциям) словно испарились.


И тогда я решила как-то поднять себе настроение. И принялась это делать при помощи арт-терапии. Я достала лист бумаги, фломастеры… И давай рисовать! На листке бумаги появлялись морские волны, чайки, жизнерадостные дельфины. Измарав несколько листков бумаги, я пришла в норму! Настроение улучшилось. На смену грустным и опустошающим мыслям пришел мой природный оптимизм! Я стала видеть положительные стороны ситуации. А они, как ни странно, были! Близился конец месяца, а это означало, что вскоре все равно придется продлевать проездные (тогда на метро и наземку действовали разные билеты). А еще здорово, что у меня есть привычка брать с собой мало налички! Получалось, что не так много я потеряла… Банковские карты тогда были не в ходу: на карту приходила зарплата, но все оплачивалось наличными. Поэтому карта спокойно лежала дома, и ее не надо было восстанавливать. Те карточки, что лежали в кошельке (дисконтные, скидочные и т.д.) легко поддавались восстановлению. Так что на смену горести пришло вполне хорошее настроение и прилив сил! Метод арт-терапии сделал свое дело!


Арт-терапия – очень действенный и увлекательный метод. Он отменно используется для работы с эмоциональными состояниями. К тому же он очень интересен в процессе и доставляет массу удовольствия, как клиенту, так и психологу. Естественно, я взяла арт-терапию на вооружение и часто провожу такие сеансы с клиентами. Уверена, этот метод никогда мне не надоест!

Арт-терапия на тренинге с клиенткой

Ваш психолог Татьяна Чистякова


Сеансы арт-терапии можно проводить не только лично, но и дистанционно. Хотите творчески, с помощью рисования проработать свой запрос, повысить общий уровень энергии, снять стресс и негатив? Записывайтесь на сеанс арт-терапии!


Пишите письмо с темой «Психолог»: chistiakova-tm@mail.ru

Другие посты