Осанка и психология

Вряд ли открою Америку, если скажу, что внутреннее состояние плотно связано с физическими проявлениями. Мы выражаем себя через тело. И именно оно может подсказать другим о том, что у нас на душе! При чем в теле может проявиться не только сиюминутное состояние, но и довольно устойчивые качества характера.


Давайте разберем на конкретном примере!


Уверенного в себе человека, ценящего и любящего себя, можно узнать по осанке. По тому, как он держится, двигается и ведет себя. Уверенный человек идет по жизни с гордо поднятой головой, прямой спиной, расправленными плечами, расправленной грудной клеткой (про таких еще говорят: "грудь колесом").


А неуверенный человек? Личность с заниженной самооценкой ощущает свою малоценность, подсознательно хочет занимать как можно меньше места в пространстве, он стремится уменьшится и стать незаметным.

И это ведет к искажению осанки. Неуверенный человек часто сутулится, опускает плечи, ходит с опущенной головой, скукоживается.


А давайте копнем глубже!


Особенности самооценки, как мы говорили, отражается на осанке. А осанка, в свою очередь, влияет на здоровье!


Когда спина — прямая, а плечи — расправлены, расправляется и диафрагма, облегчается дыхание. Легкие лучше наполняются кислородом, избавляются от углекислого газа… А дыхание непосредственно влияет на функционирование других органов. Но подробнее об этом — в другой статье!


Вам кажется, что можно полноценно жить с заниженной самооценкой? Подумайте еще раз!


Другие посты