chistiakova-tm@mail.ru    Skype: chistiakova-tm 

Безусловная ценность личности

 

ВНИМАНИЕ! Пост не является рекламой и повествует о мероприятии, которое уже ПРОШЛО. 

Итак... 10 ноября сего года... произошла классная позитивная, очень жизнерадостная встреча - тренинг "Безусловная ценность личности". 

 

 

 

Тренинг прошел в гостеприимном и восхитительном месте, о котором стоит отдельно написать пару слов.

Позитивный чайный клуб "Чай у Наха": https://vk.com/chainah
Москва, ул. Вавилова, 9, стр. 6. 

Заправляет клубом Андрей Нашхунов - душевный человек и гостеприимный хозяин, напоивший всех нас элитным китайским чаем :)

Отдельное спасибо за радушие!!!

 

Главная идея тренинга:

Каждая личность - бесценна! Мы часто сопоставляем свою ценность с личными и профессиональными достижениями, социальным статусом, семейным положением, качествами характера и т.д. Факторов много... А, ежели вдуматься: как можно измерить собственную уникальность и важность с помощью денег, машин, романов, удачно провернутых сделок..? 

На самом деле - никак. Конечно, хорошо, когда уверенность в себе подкреплена достижениями и поводами для гордости! И все же в таком принципе есть ловушка: если вдруг мы утрачиваем фактор, на который опирается самооценка - мы начинаем сомневаться в собственной важности, значимости, самооценка тут же рушится, это приводит к колоссальному внутреннему конфликту, вплоть до полного обесценивания себя и жизни. И нужно проводить над собой серьезную работу, чтобы вновь поднять самооценку. Приходится переоценивать ценности, искать ресурсы в глубине души, пересматривать ориентиры...

 

Независимость своей собственной ценности необходимо не просто осознать, но и прочувствовать! Этому чувствованию и был посвящен 4-часовой тренинг. 

 

Немного о техниках (правда, не всех...)

 

Игра со спектрокартами

Возможно, многим (хотя бы понаслышке) знаком метод работы с метафорическими картами. Спектрокарты - их разновидность. Упражнение не оставило равнодушным ни одного участника! 

 Техника "4 письма"

Хорошо удалось мое авторское упражнение "4 письма". Суть в том, что человек сам себе пишет письма, повышающие самооценку и уверенность в себе. 
Не буду перегружать пост детальным описанием. Это упражнение содержится в моем курсе "Ключ к уверенности". Его можно скачать, подписавшись на сайт: оно автоматически придет на указанный электронный адрес. 
Подписываясь, не бойтесь, что к вам придет тонна спама: мне, правда, некогда его рассылать;)

 

Арт-терапия

Закончился тренинг жизнерадостным арт-терапевтическим упражнением. Участники рисовали свою уверенность. Стоит отметить, что рисунки получились очень позитивными! 
Такое упражнение полезно проделывать самостоятельно. Прежде всего, нужно настроиться на свою волну своего подсознания, расслабиться. Представить цвет, образ. Самое сложное здесь - не думать, а просто принимать то, что приходит в голову. А потом начать рисовать! Пусть рука рисует сама. А потом можно разглядеть получившееся, полюбоваться... Ничего страшного, если рисунок вдруг не нравится! В конце концов, это не конкурсная и не выставочная работа. И вы не обязаны быть художниками, чтобы прибегать к такому упражнению;)

 

 

Отзывы

Безумно благодарна каждому присутствующему за оставленный отзыв! Перечитала каждый несколько раз! Очень приятно!:)))

 Конечно, данный пост очень кратко и сжато описывает то, чем мы занимались 4 часа! О некоторых техниках писать не стала... Иначе пост вышел бы чересчур длинный, и никто не стал бы его читать.

Самое важное, что разошлись все в хорошем настроении и с планами дальнейшей работы над собой!

 

 

Поделиться в Facebook
Твитнуть
Please reload

Другие посты
Please reload