chistiakova-tm@mail.ru    Skype: chistiakova-tm 

Исцеляющее дыхание

 

"Я не думал никогда, что у нас на двоих с тобой одно лишь дыхание..."

 

"Наутилус Помпилиус"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дыхание - необходимая и непроизвольная функция организма. Мы не задумываемся о том, как дышим. Этот процесс происходит даже во сне. И все же это не значит, что мы не можем на него влиять... А ведь у дыхания есть еще очень важные свойства: исцеление, саморегуляция!

Дыхание не только является обязательной и жизненно необходимой функцией организма. Оно влияет на процессы, происходящее в теле и психике. Недаром с ним связано столько мистических верований. 

Например, в стародавние времена люди верили, что злобные сущности (демоны) могут украсть дыхание спящего человека и так умертвить его. 

А еще верили, что с дыханием душа может покинуть тело...

 

Но на фоне различных мифов и сказок выделяли и настоящую роль дыхания для жизни и здоровья человека. Исцеляющие практики с помощью дыхания известны с древнейших времен. Самые старинные способы саморегуляции (управления настроением) связаны как раз с дыханием! Уже давно люди заметили, что управляя дыханием, можно управлять собой, своими эмоциями. 

 

Наверняка каждый замечал, что во время стресса, волнения, злости и т.п. дыхание становится очень быстрым, мелким, не насыщает организм кислородом. Напротив, в спокойном состоянии мы дышим глубоко и ровно. 

Ученые - психологи и физиологи - заметили явную связь между дыханием и состоянием. И сделали логичный вывод: раз настроение влияет на дыхание, то и с помощью дыхания можно повлиять на настроение. В этом и заключается исцеляющая сила дыхания! Секрет саморегуляции прост: управляя дыханием, управляем своим настроением!

 

Итак, оказавшись в состоянии стресса (тревоги, волнения, беспокойства...) нужно сделать несколько глубоких плавных вдохов - вдохнуть полной грудью! Это поможет прийти в успокоенное состояние, перевести мысли в конструктивное русло! 

 

Хотя саморегуляция с помощью дыхания - одна из древнейших, она же - наиболее эффективная! Существует множество упражнений, помогающих применять исцеляющий эффект дыхания. Про эти упражнения будут отдельные посты на сайте! Следите за новостями;) 

 

Если вас интересует дыхательная саморегуляция и умение управлять своим состоянием - возможно, вам будет интересен кейс "Исцеляющее дыхание"!

В нем вы найдете много полезной информации и практики!

Здоровья вам!:)

Поделиться в Facebook
Твитнуть
Please reload

Другие посты
Please reload