Как я изобрела свой собственный дневник достижений

Сейчас я - раскрепощенная, открытая, уверенная в себе. Моей безграничной верой в себя часто восхищаются, интересуются, может, есть какой-нибудь "секретик". Часто спрашивают, как у меня так получилось, всегда ли я такая была...

Решила вот с вами малость пооткровенничать...

В детстве картина была совсем другой: я росла забитым, полностью неуверенным в себе, застенчивым ребенком. Заговорить первой с ровесником?! Для меня это было чем-то феерическим! И чем старше я становилась, тем меньше меня устраивал такой расклад. Мне хотелось быть такой же уверенной, открытой и раскрепощенной, как многие из моих сверстников!

А в подростковом возрасте (как и у всех в этот жизненный период) у меня случился жизненный перелом. Я пересматривала и переоценивала жизнь, заглядывала за новые горизонты. И твердо решила работать над собой, своей самооценкой, отношением к себе в целом. Увы, живого психолога в доступе у меня не было. Это уже потом я узнала, что в школе, где я училась, психолог все-таки был. Просто ни разу не выходил на контакт с учениками, и таблички никакой на двери не было.

Поэтому я взялась за дело самостоятельно! Какие-то практики черпала из книжек, какие-то выдумывала сама. Как-то раз взбрела мне в голову отличная идея. Я решила завести блокнотик и записывать в него ежевечерне все сделанные за день достижения. Пусть и маленькие, зато мои! Практиковала я это целое лето. Сейчас вспоминаю, как, лежа в кровати, под светом надкроватного светильника, тщательно записывала в блокнотик свершенные за день дела.

И практика дала отличный результат. Я чувствовала, что все больше верю в себя, куда меньше завишу от мнения других… Я прямо физически наполнялась самоуважением.

Каково же было мое удивление, когда, уже став практикующим психологом, я наткнулась на такую технику в очередной прочитанной книге по психологии! Выяснилось, что такой метод существует, широко и успешно практикуется.

Поэтому сейчас могу с уверенностью предложить: хотите стать увереннее — заведите свой собственный дневник достижений! Фиксируйте в нем свои небольшие подвиги. Перечитывайте!

Другие посты

chistiakova-tm@mail.ru    Skype: chistiakova-tm