Вкалывать нельзя беречь себя

Поставьте-ка точку, а лучше восклицательный знак, в заголовке!;)

Лет 6 назад я совершенно не умела заботиться о себе... Ну, то есть я, разумеется, умывалась, чистила зубы, делала зарядку, ходила в душ... Но я могла умчаться на работу, не позавтракав; или весь день принимать клиентов без перерыва на обед. Могла жертвовать полноценным сном, уделяя ему часа 3 - 4 в сутки.

Короче, жизнь - по принципу: "Умри, но сделай! А перекусить/ выспаться/ привести себя в норму можно как-нибудь потом".

Естественно, такое безобразие выходило мне боком. Организм, хоть и работал на своих ресурсах, но напряг чувствовал. Ресурсы-то - отнюдь не бесконечны!

Уж не знаю, сколько бы я продержалась в таком ритме. Но, по счастью, у меня произошел переломный момент... Я получила водительские права категории В и стала счастливым автомобилистом! Тут-то я и взялась переосмысливать определенный аспект жизни...

Машину, хочешь - не хочешь, а надо заправлять. Ей нельзя сказать: «Щас некогда! Заправимся завтра, когда время будет». Вот тут я и стала думать: а я же, собственно, не хуже автомобиля! Если уж его я исправно заправляю, то и себя надо подавно. Эта мысль помогла мне наладить режим питания и не забывать про чисто физическое топливо в круговерти дел. А еще пришлось налаживать режим сна: по правилам и здравому смыслу за рулем нужно чувствовать себя бодро. Нет, конечно, кофе спасает (тем более мне задарили водительскую термокружку), но не заменяет полноценного сна! Так что здоровый сон стал для меня приоритетным.

А там уж стали налаживаться и прорастать и другие полезные привычки: употребление витаминных добавок в межсезонье, регулярный массаж, ежемесячный маникюр, ну и всякое такое…

Вроде, мысль очевидная и само собой разумеющаяся: заботиться о себе нужно и необходимо! Эта задача должна, в идеале, быть в жизни приоритетной. Мы все это знаем и понимаем, но… соблюдаем ли? Сколько у нас находится отговорок, чтобы забить на такое важное проявление любви к себе, как забота? Да к тому же здесь находится немало «вторичных выгод».

Мы гордо вышагиваем по жизни, неся перед собой знамя мучеников. Мы всем своим видом говорим: «Да я столько отдаю своей работе! Если у меня есть выбор между тем, чтобы поработать и тем, чтобы как следует поесть, я, конечно же, поработаю!» Или мы можем свалить ответственность за собственное разгильдяйское отношение к себе на близких. Например, на родителей или маленьких детей. Я частенько слышу от молодых девушек: «Мне на себя тратить время некогда! Родителей надо навещать. Пока к ним доедешь, уберешься, приготовишь…» Это при том, что родители, хотя и в возрасте, но не инвалиды, и вполне могут себя обслуживать.

А как часто молодые мамы (не без гордости!) сообщают, что совсем забыли об уходе за собой, т.к. все силы уходят на маленького ребенка. Зато, когда ребенок подрастает, будет что ему предъявить: «Я из-за тебя недоедаю, недосыпаю, а ты меня не слушаешься!»

Не могу сказать, что уход за собой — самая важная вещь в мире. Но могу задать вопрос: может ли по-настоящему эффективно позаботиться о ком-то (чем-то) тот, кто забивает болт на заботу о себе?

Другие посты

chistiakova-tm@mail.ru    Skype: chistiakova-tm