Словечко о профилактике осенне-хренового настроения
🍂
Это сейчас я веду частную психологическую практику, разрабатываю и создаю инструменты для психологов, составляю психологические экспертизы. А раньше я была штатным психологом в очень креативном месте. Организация прямо так и называлась: Дворец Творчества.
💜
У нас было много интересных (иногда граничащих со странностями) традиций.
Вот одна из них: каждую осень я пекла шарлотки для сотрудников для профилактики осенней хандры и спада настроения.
Уж больно удачно все совпадало: осень - пора эмоциональных спадов и депрессий. Многие отмечают у себя ухудшение самочувствия, повышение тревоги, физическую и эмоциональную слабость. Значит, надо такое состояние профилактировать!
А в плюс к этому учреждение у нас было образовательное (точнее, дополнительного образования). Значит, осенью работа на всех буквально наваливалась, да к тому же - совершенно внезапно. А резкое переключение от полной свободы к напряженному труду - стресс и для психики, и для организма. Так что поддержка психолога была необходима. Но вот к психологу, прямо на консультацию — идти страшно… Особенно для педагога, который все знает и все умеет!
Небезызвестный факт: вкусненькое очень хорошо справляется с улучшением настроения и повышением рабочего тонуса. А тем более, когда это вкусненькое приготовлено с любовью, и раздается с пылу с жару!
И как раз для шарлотки осень — больно уж благодатное время. У всех — урожай яблок, есть их уже невозможно, вот садоводы и тащат их на работу. А здесь спелые румяные яблочки находят свое жизненное предназначение!
Вот я и придумала проводить профилактику осенних депрессий таким нестандартным способом: пекла шарлотки, звала коллег. А уж за чаем с пирогом мы и проводили психологическую профилактику хренового настроения.
Сейчас решила вспомнить славные времена и угостить шарлоткой клиентов:) На сегодняшней психологической настолке «Путь в Зазеркалье» будем не только и играть, читать классные притчи, распивать чаек, а еще угощаться ароматным свежеиспеченным пирогом.
