Мыслеобразы

Был у меня период в жизни... Я еще училась на психфаке, но уже вовсю работала по специальности. Работу в школе совмещала со стажировкой на телефоне доверия.

 

Все было хорошо. Жизнь кипела и била ключом (иногда - прямо по голове): постоянные новые знания, новые знакомства, друзья, богатые планы на светлое будущее... Но уставала, конечно, как конь! Мало того, что я недосыпала, так еще поесть толком не успевала. Все это медленно, но верно вело к истощению: и физическому, и эмоциональному, и ментальному. Удар по всем флангам разом!

 

Так вот, будучи в таком истощенном состоянии, кое-как находя в себе силы, я приехала на очередной психологический семинар. Его вела очень интересная и обаятельная женщина, профи в своем деле. Мудрая, проницательная, чувствительная... И речь зашла как раз об усталости. Вещая что-то на отвлеченную от меня тему, она очень точно описала мое состояние: "Бывает так... Мы очень сильно истощены, умотаны. Едем, например в автобусе или маршрутке. Пытаемся вроде читать... Но не можем даже уловить смысл текста. И вдруг просто смотрим в окно — и чувствуем, что оживаем». Эти слова проняли меня до глубины души, т.к. идеальным образом мне подходили.

 

А дальше… мы сделали классное упражнение: медитацию, в ходе которой мысленно рисовали себе разные образы. Вроде и занятие — нехитрое… Но, угадайте, что? Оно сработало! С семинара я ушла свежей, отдохнувшей, я бы сказала, мурчащей. И в арсенале у меня завелся замечательный инструмент: как для работы над собой, так и для помощи клиентам. Правда, вот нюанс: делать такие техники стоит вместе со специалистом (хотя бы первый раз). Иначе на дыбы встают внутренние защиты, мешающие отдаться процессу. И эффект может выйти противоположный. Но зато при работе с грамотным психологом вы получаете доступ к внутренним ресурсам, исцеляете свои старые душевные раны и преобразуете свое эмоциональное состояние!

Красота!

Отличного настроения и энергии!

 

Поделиться в Facebook
Твитнуть
Please reload

Другие посты
Please reload

chistiakova-tm@mail.ru    Skype: chistiakova-tm