Откуда берутся пустоты в душе?

"У меня в душе пусто... ненавижу себя... ненавижу свою жизнь... хочу умереть... Из-за чего это может быть?"

Такой вопрос написал недавно один из подписчиков... С подобным запросом ко мне обращаются уже не впервые... Поэтому решила создать пост и написать о таком состоянии более развернуто.

Часто человек ощущает пустоту в душе из-за непрожитого горя...

Когда ты теряешь своего близкого, какая-то часть души, хочет уйти за ним. Окончательно принять смерть, согласиться с тем, что ты больше не увидишь человека, которого любил, с которым был близок, с которым проводил время - на самом деле невозможно. Поэтому состояние горя совершенно естественно. Не стоит ждать, что в один прекрасный день оно вдруг пройдет насовсем, или что его получится прекратить с помощью музыки, фильмов, секса, алкоголя...

Но в твоих силах обратить переживаемое горе в ресурс! В твоих силах - стать сильнее, а не слабее, благодаря переживанию горя! И в твоих силах - еще больше полюбить жизнь, повысить жизнестойкость, благодаря этому состоянию.

Возникает вопрос: как это сделать?

Прежде всего, нужно вдоволь отгоревать. Не стоит забивать свои переживания страдания куда-то на самую глубину души. Попытка забыть о них — мартышкин труд. Настоящие эмоции невозможно закрыть за слоем ложного веселья, цинизма, равнодушия. Нереально залить их алкоголем или закрыть улыбкой, кричащей: «У меня все хорошо, просто отлично!» Нужно встретиться со своими эмоциями и пережить их.

А следующий шаг — психотерапия. Без помощи специалиста горе будет продолжать нарастать, играть где-то на фоне, при чем играть по своим правилам…

З.Ы. Вопрос: «Из-за чего это может происходить?» — очень часто не имеет смысла. Зачастую более разумный и осознанный вопрос: «Что мне стоит сделать?»

Другие посты

chistiakova-tm@mail.ru    Skype: chistiakova-tm