Помогите разобраться в себе!!!

"Меня беспокоит неуверенность в себе, нервные срывы, депрессии. Все окружающее раздражает. Непонятные, смешанные чувства. Хочу, чтобы Вы помогли мне разобраться в себе".

С таким запросом обратилась клиентка в поздний час (ближе к 1 ночи).

Ну, что же делать... Принялись разбираться!

Консультации хватило, чтобы снять тревогу, наметить способы работы над собой, снизить общий уровень беспокойства, взять на вооружение техники для налаживания эмоционального состояния.

Работать с таким запросом можно разными способами и методами. Я предпочитаю не копаться в причинах, не разыскивать "корни проблемы", лежащие глубоко в подсознании. Моя работа с клиентом направлена, первым делом, на актуальное эмоциональное состояние.

Главные плюсы такой терапии: краткосрочность, направленность четко на запрос клиента.

Уже за несколько сеансов у человека снижается тревога, уравновешивается эмоциональное состояние, образуется душевное равновесие, улучшается общий эмоциональный фон.

А, если уж клиенту хочется поработать глубже и тщательнее над своим внутренним миром — возникает новый этап психотерапии, уже в другом русле.