
Психологические игры: самооценка, антистресс, тайм-менеджмент. Индивидуально, дистанционно, эффективно!
chistiakova-tm@mail.ru Skype: chistiakova-tm
8-903-671-567-9: WhatsApp, Viber, Telegram

Увлекательная дистанционная индивидуальная психологическая игра
Психологическая дистанционная индивидуальная игра «Антистресс» направлена на глубокую работу с эмоциональной сферой, снятие эмоциональных блоков и зажимов, профилактику стресса, выгорания, хандры, уныния и другого негатива

Игра существует в 3 вариантах:
Базовый - 3000 р.
Легкий: направленный, скорее на ознакомление. Состоит из двух модулей: ежедневный комплекс упражнений + онлайн-консультация по итогу - 1000 р.
Продвинутый: углубленная игра. Модули базового варианта + ежедневные дополнительные материалы (аудио, видео, фото, текстовые файлы) + видео(аудио)-консультация. 5000 р.
Цены указаны за всю игру: за все 5 дней!!!
Каждый день: 3 модуля + личная консультация психолога
Результаты игры:
- Вы овладеете экспресс-техниками релаксации и снятия напряжения.
- Научитесь более спокойно воспринимать жизненные неурядицы и внешние раздражители.
- Повысите стрессоустойчивость.
- Укрепите контакт со своей эмоциональной сферой.
- Снимите последствия пережитых стрессов: блоки, зажимы, боли.
- Овладеете принципами расслабляющего дыхания.
- Снимите эмоциональное выгорание.
- Проведете с собой профилактику эмоционального выгорания.
- Снимите тревогу, беспокойство, излишнюю нервозность.
Структура игры:
1 день. Знакомство с собой. Мы откроем удивительный мир, в котором хранятся наши эмоции, переживания и чувства. А еще разберемся с физиологическим проживанием стресса.
2 день. Телесная релаксация. Максимально и быстро разрядим негативные эмоции, стряхнем напряжение, проведем дыхательную гимнастику.
3 день. Работа с чувствами. С помощью различных техник (арт-терапия, проективные упражнения, телесно-ориентированная терапия, музыкальная терапия) проведем глубинную работу с чувствами, зарядимся позитивными эмоциями; научимся создавать позитив.
4 день. Работа с мыслями. Наводим порядок в мыслях, синхронизируем их с чувствами и ощущениями.
5 день. Итоги. Экспресс-техники саморегуляции.


