Антистресс

Психологическая игра. 

Дистанционно. Индивидуально.

5 дней.

Увлекательная дистанционная индивидуальная психологическая игра

Психологическая дистанционная индивидуальная игра «Антистресс» направлена на глубокую работу с эмоциональной сферой, снятие эмоциональных блоков и зажимов, профилактику стресса, выгорания, хандры, уныния и другого негатива

Игра существует в 3 вариантах:
Базовый - 3000 р. 

Легкий: направленный, скорее на ознакомление. Состоит из двух модулей: ежедневный комплекс упражнений + онлайн-консультация по итогу - 1000 р.

Продвинутый: углубленная игра. Модули базового варианта + ежедневные дополнительные материалы (аудио, видео, фото, текстовые файлы) + видео(аудио)-консультация. 5000 р.

Цены указаны за всю игру: за все 5 дней!!!

Каждый день: 3 модуля + личная консультация психолога

Результаты игры:

- Вы овладеете экспресс-техниками релаксации и снятия напряжения.

- Научитесь более спокойно воспринимать жизненные неурядицы и внешние раздражители.

- Повысите стрессоустойчивость.

- Укрепите контакт со своей эмоциональной сферой.

- Снимите последствия пережитых стрессов: блоки, зажимы, боли.

- Овладеете принципами расслабляющего дыхания.

- Снимите эмоциональное выгорание.

- Проведете с собой профилактику эмоционального выгорания.

- Снимите тревогу, беспокойство, излишнюю нервозность.

Структура игры:

1 день. Знакомство с собой. Мы откроем удивительный мир, в котором хранятся наши эмоции, переживания и чувства. А еще разберемся с физиологическим проживанием стресса.

2 день. Телесная релаксация. Максимально и быстро разрядим негативные эмоции, стряхнем напряжение, проведем дыхательную гимнастику.

3 день. Работа с чувствами. С помощью различных техник (арт-терапия, проективные упражнения, телесно-ориентированная терапия, музыкальная терапия) проведем глубинную работу с чувствами, зарядимся позитивными эмоциями; научимся создавать позитив.

4 день. Работа с мыслями. Наводим порядок в мыслях, синхронизируем их с чувствами и ощущениями.

5 день. Итоги. Экспресс-техники саморегуляции.